kiedy widac

[...] 1: Miska trzymana w 99%. Dni Treningowe 100% - zawsze ponad 3000kcal (kalorie oscylowały w granicach 3000-3250) myślę że może być :) Dni nietreningowe ( w środku tygodnia kiedy chodzę do pracy dzień nietreningowy wypada w środę - miska 100%). Trzymanie miski w sb i nd jest już cięższe ;/ W sb miska 100%, dziś (nd) myślę że też powinno być ok [...]

nie czekalem do poniedzialku kupilem jeszcze dzisiaj BCAA+ glutamine FITMAX-89 pln pytanie kiedy brac?? przed treningiem rano i na wieczor starczy?? i ile przed treningiem trzeba to zazyc ? ps mam uzupelnione dane ale ich nie widac w moim profilu dlaczego??? Zmieniony przez - Duracell89 w dniu 2011-09-16 10:09:11

[...] zmiany w życiu, chciałam również wyjść z ograniczającego moją dietę i w ogóle styl życia ,myślenia. To jest właśnie zajęcie się psychiką. Co do skóry, owszem tego nie widać kiedy stoję prosto, ale w dalszym ciągu przy zginaniu się jest to samo. To niemożliwe żeby w tym czasie zaszła jaka zmiana, ponieważ odstęp czasowy między jednymi a drugimi [...]

co racja to racja czesto z mietkim jest tak jak pisze cybul zadko kiedy go widac w dziale a my siedzimy dosc czesto i raczej orientujemy sie w calym przegladzie dnia

[...] choćby zorganizowanie szkolenia z zakresu zagrożen wynikających z jazdy pociągiem w cenie ok 200zł. Szkolenie prowadził instruktor Krav magi z Krakowa. Był zdumiony kiedy się dowiedział, ze płaciliśmy tyle za to szkolenie. Identyczne szkolenie w Krakowie z tym samym instruktorem kosztuje 15zl. Więc rachunek jest prosty ile zarabia na tym [...]

[...] siebie i szeregu innych czynników... Myślę, że to trochę tak jakby zastanawiąć się czy kulturysta, który rzyca ten sport na rzecz MA przychodzi po 4 latach na siłownię i myśli o podnoszeniu tych samych ciężarów, które podnoszą jego koledzy, którzy pozostali wierni kulturystyce przez te wszystkie lata kiedy go nie było. Nie ma szans! MuayFan

[...] pieczenia pasztetem itp )" weź nie wiem, serek wiejski np + ciemne pieczywo, ale to i tak pozniej, bo po treningu w ciągu 2 h zjadasz 3 posiłki ;/ Zależnie od godziny kiedy konczysz trening, a patrząc na rozkład dnia to bedzie pewnie juz wieczor, musisz z czegoś zrezygnowac :)) tak samo na noc ser biały + kuskus to nienajlepszy pomysł, [...]

[...] dobrze mogło po niego do domu przyjechac dwóch,trzech funkcjonariuszy i zatrzymać go celem doprowadzenia do prokuratury czy też do sądu.Robienie z tego "afery",kiedy Dymek zatrzymywany jest przez antyterorystów w miejscu publicznym na oczach setki gapiów było niepotrzebne i zostało przeprowadzone na wyrost.A tak spektakularna akcja [...]

JAK CZŁOWIEK NA TO WSZYSTKO PATRZY, CO WYCZYNIAJĄ GLINY I PROKURATURA Z SĄDEM TO WSZYSTKIEGO SIĘ ODECHCIEWA I CZŁOWIEK PRZESTAJE WIERZYĆ, ŻE W TYM KRAJU COŚ MOŻNA ZMIENIĆ. WIDAĆ , ŻE W TRÓJMIEŚCIU NIE WOLNO SIĘ WYCHYLAĆ PONAD STANDART BO ZNAJDĄ COŚ NA CIEBIE. CIEKAWE JAKĄ REKOMPENSATĘ EMERYTURY DOSTANIE GLINIARZ KTÓRY NIBY SIĘ PRZYPUCOWAŁ I [...]

[...] to, że ktoś ma coś do Ciebie personalnie, ale po prostu ludzie chcą dowodów i tyle. Nie mogę sobie wyobrazić w jaki sposób miałoby Tobie pomóc ustawienie telefonu pod kątem kiedy ciężar zakrywa wyświetlacz, przecież na zdjęciach z daleka obciążenie zakrywa większą część niż na zdjęciach skierowanych bezpośrednio na wyświetlacz. Dałbyś w miarę [...]

[...] jest rezonans magnetyczny, który wykonałeś. Jeżeli specjaliści zalecają jeszcze raz, to nie pozostaje nic innego, jak go wykonać. Do tego stała praca z fizjoterapeutą i wykonywanie ćwiczeń specjalistycznych. Jak widać daje to efekt tego, że jakoś jesteś w stanie funkcjonować. Być może jest to moment, kiedy już warto jest pomyśleć o operacji.

[...] Delikatnie mówiąc: "coś" tu nie gra! To zmusza(powinno zmusić) ludzi do myślenia. Amerykański "Patriot Act" niczym się NIE różni np. od sytuacji, kiedy "CzeKa"(poprzedniczka KGB) uzyskała w Rosji po I Wojnie Światowej nieograniczone uprawnienia(i obywatele podejrzani o wrogość wobec rewolucji lub z jakichś [...]

Ja bym to liczyła w przybliżeniu, z grubsza. Nasycone: zsumowałabym tłuszcz z nabiału, do tego wzięła połowę tłuszczu pochodzącego z mięsa (bo tłuszcze nasycone nie są jedynymi w mięsie), dodała większe ilości nasyconych , np. z orzechów ... Jeśli wyjdzie liczba +/- odpowiadająca 1/3 całkowitej ilości tłuszczu danego dnia (przede wszystkim nie [...]

[...] lekko do tyłu ramiona, "wyciągniesz" ciało do góry, to brzuch automatycznie się wciąga i wygląda bardziej, jak na pierwszym zdjęciu. Jeśli oczekujesz płaskiego brzucha, kiedy puszczasz mięśnie brzucha całkiem luźno i na dodatek pochylasz ramiona w przód - nigdy się nie doczekasz; to po prostu błędne oczekiwanie i prawie każdy człowiek, nawet [...]

[...] czy niechcesz zobaczyc? -- skoro sam piszesz ze mozna bylo wiecej to znaczy ze jednak nie zrobiles co sie da.... a moim zdaniem zrobiles minimum. Miewalem okresy kiedy nie pilnowalem diety, silka to byl minimalny dodatek (raz na 1-2 tyg) i tlyko sporo biegalem i pompeczki machalem na karate i tracilem w kilka tygodni duzo wiecej! A tu [...]

[...] w wieku 40+ jak phil heat na yt jak trenuje ma 41 lat a nadal mu to radoche sprawia i fajnie trenuje bo co trening zmienia cwiczenia wiec mu sie to nie nudzi ciekawe do kiedy, kai itp Chwila prawdy tu to juz zmiana klimatu fakt w 2000 roku to tu byly balwanki ulane teraz to juz sztos ale czy warto zobaczymy poobserwuje was - ktos z was [...]

[...] 52cm w bicu, coprawda to nie wyzylowany biceps ale widac ze biceps;] byl okres ze majac 49cm pojawiala sie zyla na trenigu, dzisiaj tez sie pojawia ale juz nie tak jak kiedys, wielu w to nie wierzy ale tak poprostu mam:)nigdy diety nie trzymalem, ogolnie jem wszystko kiedy mam ochote, stad brzuszek:) ale wcinam caly czas odzywki nie mam [...]

Herb coś ostatnio zamula. Tak się nie kończy walki o tytuł.... Tak czy siak, Honda, Pyle i Thompson świetnie. Rory też się dobrze odbił. Cormier zrobił co miał zrobić, widać było, że ten Cummins nie wie za bardzo co robić jeszcze, kiedy jakiś cios go choćby draśnie. %-)

Kolego pomyśl: jedna osoba mogła by się mylić. Ale kiedy tyle osób zwraca uwagę, że to nie idzie w dobrą stronę to coś musi być nie tak. Dieta którą stosowałeś/ujesz doprowadziła Cię do obecnej sytuacji (notabene na oko widać że jest poważny problem). Dieta to nie tylko owies i serki wiejskie. Wyjałowiona prowadzi do niedoborów. Klucz to [...]

[...] ) Jak widać jestem zwolennikiem siły. Uważam jednak że sama siła nic Ci nieda, brak będzie tego przełożenia siły na skoczność. Tak więc dużo graj , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko masz na to czas. Suplementacja: *zestaw witamin - tu komentarz chyba zbębny *kreatyna - jesli to Twój pierwszy raz bierz 2x po 5 gram. Rano i przed treningiem. [...]